[調心] 挑剔的態度

好不容易喀完當下的力量，很快又故態復萌，開始挑三撿四，也忘記攔截抱怨換手了。

挑剔並不能改變已經發生的不滿意的事情，將能量加諸之上，只會讓自己更難接受已經發生的當下，愈挑剔可以被挑剔的狀況會愈多。

這幾天讀了幾篇奧修電子書，奧修本身不寫書，奧修的書書都是演講或對答錄，有點像是論語－－孔子弟子及再傳弟子編篡。

總之呢，放下負面事物是不可能的，只能攔截負面想法，然後，不再製造未來的痛苦。

轉念，看穿頭腦的假象，接受已經發生的事實，臣服，才能轉化。

奧修跟Eckhart Tolle都不斷提醒頭腦與ego的運作與假象，還有時間，只要活在未來、過去，都會感到分裂，想要抓緊某些不存在於現下的東西，不安、恐懼、甚至所謂的無以名狀都會出來分裂自己。

對生活懂得挑剔，是很多人顯示自己品味的方式，我也不例外，但，終於知道這只會惹來更多可以挑剔的東西，處心積慮要找出更可以提昇自我的方式，也只不過是將自己的眼光愈抬愈高，高到看不見自己為止。

我還是不太懂，如何在思緒產生時關照它，每每我一察覺那是奔飛的思緒時，它就止息了，我無法看著它穿梭腦海，閃過聚焦燈，忍受自己的那個，我還在學習。

Eckhart Tolle是因為察覺到無法忍受自己，所以思考到底所謂的我是忍受者還是被觀察者，於是豁然開朗。

我現在感到痛苦的是什麼？仔細靜下心，我感受不到不舒服，可一旦在人群中，我非常容易失卻呼吸，便成微微駝背、上半身前傾、短而急促的呼吸姿態，接著，會希望別人聽我說，跟著連自己說什麼都不太能掌握了。

或許，放棄抗拒，順流而下，時時觀照自己，只是還不習慣而已。

21天，成就一個習慣。

不抱怨以後，一直擔心的事情沒有成真，跟朋友可以聊的話題還是很多，我不用經歷兩年靜默，忽然不在乎身邊來來去去的人了，我在安麗時最討厭人家跟我說換群朋友交，可我只是不想成為另外一個規格相同的模型而已，希望身邊的人改變，就是無法接受對方的假象，唯一有用的方式是接納對方原本的樣子。

怎麼做？什麼都不要做。

接納、臣服。

轉變，就已開始。