[生活] 肝膽排石法 －－ 成效不彰的第一次

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神奇的肝膽排石法 作者：安德烈莫瑞茲 Andreas Moritz 譯者：皮海蒂 出版社：原水 ISBN：9789866379239

這本書也不知道進家門來幾多天了，都沒好好花時間研讀，看著歲月磋跎就快要冬天了，就看了幾本健康書的觀點，我認為排時最好在天氣熱的時候，不要天氣冷颼颼還要喝著蘋果汁，吹著冷冷的風跑廁所，於是推算了下弦月的周末來排石。

效果差強人意，但檢討起來變動的因素很多。先來談這本書的內容好了，強調一點：要執行肝膽排石法一定要親自讀過這本書，裡面太多的注意事項無法一一節錄出來，一定要自己看過、讀過、評估過；已經檢查出膽結石的朋友請千萬要研讀，如果已經發炎、疼痛，請務必就醫以免自誤。

這類健康書不外立論、實例、成因、方法、維持；這本也不例外，重點是這個方法實在太威了，相較於手術摘除膽囊，誘因實在太多，作者又是順勢療法的醫生，代理書籍後的故事也有著不容忽視的說服力，隨便網路搜尋一下一堆心得分享，所以我一直想要來執行看看，只是一個月能閱讀的時間幾乎都給了試讀，是從哪邊生出時間來仔細研讀？

所以（好孩子不要學）我沒仔細看完書，利用蘋果醋（蘋果汁代用品，一天100CC以上稀釋喝完）開始了我的蘋果醋排石法，五天喝完因為周末有事，不能乖乖蹲在家裡喝瀉藥，所以繼續再喝一個禮拜。然後，我犯了還不算小的失誤，沒有清淡飲食，連第二次的關鍵第六天的午餐都吃外面的便當，不仔細看書的遺害很多，也許這就是我這次排石成效不彰的原因。

當然羅馬不是一天造成，也有可能卡得太嚴重，需要2-3次體驗膽固醇前驅跟結石才會鬆動地基跑出來；當然沒有吃瀉藥聽有機店推銷酵素跟什麼天山雪露替代也可能有關係，因為完全沒有fu，這是怎麼排得出來啊！是說平常就有補充水溶性纖維所以身體習慣纖維在腸道裡跑來跑去而沒有fu嗎？不過斷食跟大量酵素和電解質應該是有清到宿便和一些毒素吧，很臭很臭的東西離開我的身體了。

然後，真的胃口大開，好想吃很多東西。

因為這次感覺不太成功，需要修正我的懶散計畫；預計要配合飲食、作息，一切乖乖遵循書上的方式再來一次，其實我原本就打算一個月執行一次，直到連續兩次排不出東西來為止；還有現在坊間許多有機店都有加值組合，東換西換很多東西；其實把書讀透就會發現有機蘋果汁固然很好，但喜瑞也不錯（各大賣場現在都貨量充足），橄欖油要低溫初榨但不需要黃金等級，真的仔細去讀，不要聽信有機店（親切的生意人）或者網路上的推崇和反對，不要相信別人所說的也不要不相信，尋找自己可以實驗的方式去驗證，如果判斷不安全，就不要嘗試，沒有人拿著刀子逼。

也不用期待做完看到神速的改變，這不是換個身體這般的方式，而是學著與身體共存，愛它的一種方法。有時候多睡一點，養足精神就很愛自己了；關於健康的順勢療法、偏方很多，但不見得適用於每一個人，我找到了這個方法，我覺得適合自己，那我就會持續下去，但你不是我，你需要自己去判斷。請養成獨立思考的習慣，自己的人生需要自己做主；難不成接下來要陪我喝格陵蘭苔純露嗎？很清肝喔！

不過小提醒，有時候月亮的力量蠻大的，所以我這次是把握下弦月的時候排石，下個月也會把握同樣的原則清理，當然還是要細說那天的月亮行經哪個星座，但總而言之下弦月清理後的維持度會比較好。所以，下個月再見，希望可以看見成效。不論心裡或身體，清理、清理、清理。