[試讀] 死亡的益處 －－ 生者的課題

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死亡的益處：失去父母，是我們二度成長的機會 作者：珍．賽佛博士 Jeanne Safer, Ph.D. 譯者：謝靜雯 出版社：大塊文化 ISBN：9789862132005 必備指數：★★★★★

焉知死，何以知生？我不怕死，只怕沒好好活過。

死亡的益處不是一本小說，而是心理醫生因自身經歷而找到的方法，她的經歷一點都不特殊，跟每一個人都一樣，她經歷了母親之死，而在母親離開兩年後，利用自己的專長找出了死亡背後的禮物，經由四個問題來剖析、找出父母遺留給我們最後的智慧，這一份愛的禮物不是那麼好接收，必須由我們主動、積極去探索，這個過程一直讓我想逃。

自己的死亡有什麼好恐懼？活著的未知才是最可怕，無法預測的未來才需要擔憂，跟活著的種種障礙比起來，死亡好像可親的多；而且，死亡跟財富不一樣，財富或許會偏好誰，也有人終其一生與財富搭不上邊，可是死亡卻是公平的，還不論人、動物、植物都一樣，每一個生命都會經歷死亡。這下，我們該怎麼能說人類最優秀？

也因此，每一個人都會經歷死亡、親友的亡佚，如果你還沒有體驗過這般地痛，恭喜！因為如果可以選擇，我寧可直接走向人生的終點；我不想背負巨大的灰色悲傷，我也不想要一堆四分相的命格，我更不想要餘生困在這裡面。所以，我沒有選擇，我還活著就必須找到方法。

每一個挫折背後都是祝福，往往包覆的砂紙太粗糙，讓你我無從下手；我可以沉靜在痛苦裡面自怨自艾，也可以咬牙撥開包裝的砂紙，一旦知道自己握有選擇權，我會盡量抽離不舒服的狀態，就算前方的目標不明確，可我還是得往前走。活著，就有好事發生，可好事不會降臨在不願意改變的人身上，接受這人生最痛的禮物，首先得下定決心。

下定決心翻閱死亡的益處，因為痛過，當書裡提及投射到自身經驗中時，那痛幾乎是重新撕裂著傷口，而傷痂裡燃燒的膿血爆迸出來，那痛讓我無法故作鎮定、也止不住眼淚。哭，無濟於事，只是更加深我的受害者意識。

作者從自己母親的死亡開始回溯，將龐雜的母女情節一一釐清，錯綜複雜的情緒毛線球就在時間與愛的包容下慢慢理出頭緒，一個心理醫生的治療之路，從自身經驗拓展至病患身上，集結成了死亡的益處。如果經歷了喪親之痛而無法釐清自我目標的人，這本書可能就是找回生活動力的希望；若還沒有經歷的幸運兒，更可以從現在開始打預防針，當然，死亡總是讓我們措手不及，至少看看別人的經驗讓自己在面對時不致於迷失了自己。

這本書的敘述方式有點刻意保持距離，它不是走賺人熱淚的心靈感動書，而是非常學理地將論述與案例交錯比對，心理盤點只有四個步驟：
1.你從父母身上獲得的，而你想要珍惜保留的是什麼？
2.父母擁有的但你卻從未獲得，因而感到遺憾的是什麼？
3.你從父母身上獲得卻想摒棄的是什麼？
4.你曾經需要，但父母無法提供的是什麼？
問自己這四個問題，整理出頭緒，就足以打開死亡禮物，領取父母最後的祝福。

整理了心法出來，我還是強烈建議讀讀這本書，各招變換不同效用也不同，書中收錄了許多人的經驗，在操作上有絕對的助益，也有助於執行的決心。雖然我還沒法實作，但我知道方向在哪裡了。